21 Ağustos 2014 Perşembe

Intermittent Fasting 228-236. GÜNLER


Merhabalar,
Bu yazımda sizlerle IF maceramdaki 228 - 236. günler arasını yani 12 Ağustos - 20 Ağustos arasını paylaşmaktayım.


12.08.2014 (GÜN 228)
tavuk peynir, çikolata, kek 12.00
tavuk badem labne 22.00


13.08.2014 (GÜN 229)
yumurta peynir etiform badem 12.00
gong 16.00
çikolata 17.30


14.08.2014 (GÜN 230)
yumurta peynir barbunya 12.00
erik kuru yemiş tavuk yoğurt 22.00


15.08.2014 (GÜN 231)
ayran süt peynir erik 12.00
etiform süt 14.00


16.08.2014 (GÜN 232)
peynir, erik, yulaf ,süt 11.00
barbunya, ayran 13.00
gong yoğurt 16.00


17.08.2014 (GÜN 233)
kızarmış ekmek, peynir 10.00
yoğurt yulaf 12.00
süt yulaf 14.00
kızarmış ekmek peynir 16.00


18.08.2014 (GÜN 234)
yulaf yoğurt 11.00
peynir, yumurta 12.00
gong nescafe 13.00
üzüm 14.00


19.08.2014 (GÜN 235)
peynir, yulaf yoğurt 12.00
etiform, gong 13.00
üzüm peynir 20.00


20.08.2014 (GÜN 236)
yumurta peynir light ton balığı 12.30
süt yulaf 13.30
kuruyemiş gong 21.00


























Sağlıkla! <3